Жаркое лето в городе: как уберечься от перегрева

Высокая температура заставляет наш организм работать с повышенной нагрузкой. Чтобы лето оставило приятные воспоминания, важно понимать, как жара влияет на самочувствие и как вовремя помочь себе и близким.

---

Солнечный и тепловой удар: в чем разница

• Солнечный удар происходит из-за прямого воздействия лучей на голову. Самый коварный период длится с 11 до 16 часов, когда солнце наиболее агрессивно. В эти часы безопаснее находиться в тени и пить больше воды.
• Тепловой удар — это перегрев тела. Солнце для него необязательно. Его можно получить в тени, если находиться в душном помещении, работать в плотной одежде или стоять в пробке без кондиционера.

---

Как помочь организму: простые правила

• Уйдите в прохладу. Переместитесь в тень, прохладный холл здания с кондиционером или хотя бы присядьте на лавочку под деревом.
• Охладите тело. Смочите лицо и шею прохладной (но не ледяной) водой. Если есть возможность, положите влажную салфетку или полотенце на лоб.
• Пейте воду. Избегайте сладкой газировки, кофе и алкоголя. Эти напитки только ускоряют обезвоживание.
• Откажитесь от самолечения. При перегреве нельзя принимать жаропонижающие. Они созданы для борьбы с воспалениями и инфекциями, поэтому температуру не снизят, а только нагрузят печень и почки.

---

Сигналы, на которые стоит обратить внимание

Определить точное состояние и назначить лечение может только квалифицированный медицинский специалист. Однако есть сигналы организма, которые должны насторожить в жаркий день:

• Сильная слабость, головная боль или головокружение
• Чувство тошноты, шум в ушах, потемнение в глазах
• Учащенный пульс и поверхностное дыхание

---

Как быстро получить помощь по ДМС

Если у вас оформлен ДМС в СберСтраховании и ухудшилось самочувствие, не откладывайте визит к врачу. Чтобы связаться с нами, просто позвоните:

8 800 302 55 09

Подберем для вас подходящую клинику, запишем на прием к специалисту и оперативно ответим на все вопросы. При необходимости — сразу организуем вызов скорой помощи и экстренную госпитализацию.

---

Если у вас еще нет полиса ДМС

Программу защиты здоровья можно гибко настроить под себя и собрать только те опции, которые действительно необходимы.

Оформить ДМС в СберСтраховании

Вот ключевые особенности полиса:

• 5 000 клиник на выбор. Легко найти медицинский центр рядом с домом или работой и записаться на удобное время.
• Экономия с франшизой. Это снижает стоимость полиса при покупке, сохраняя доступ ко всем услугам. На приеме вы оплачиваете лишь небольшую часть, а остальное покрывает страховая компания.
  
• Экстренная помощь. В случае серьезного ухудшения здоровья программа покрывает скорую медицинскую помощь и экстренную госпитализацию с лимитом до 3 000 000 рублей.
• Стоматология. В зависимости от выбранного наполнения, ДМС может компенсировать качественное терапевтическое и хирургическое стоматологическое лечение с лимитом до 1 000 000 рублей.