Как правильно собрать аптечку для путешествий
Есть два типа путешественников. Первые перед поездкой четко собирают аптечку по списку, а вторые не заморачиваются и надеятся на крепкий иммунитет. Это, конечно, утрирование, но доля правды здесь есть. При подготовке к отпуску стоит найти золотую середину. Путешествие — штука непредсказуемая. То акклиматизация и джетлаг свалят с ног, то местная кухня устроит бунт в животе, то на экскурсии сотрёшь ноги в кровь. И если формат отдыха у всех разный — пляжный, активный или походный, то и набор таблеток в аптечке должен быть своим. Но есть костяк, база, джентльменский набор, без которого чемодан перед путешествием лучше не закрывать.
Какие лекарства должны быть в аптечке у каждого
Представьте: человек в отпуске в отеле, юг, за окном 35 градусов, у него разболелась голова или прихватило живот. Бежать в лобби? Там, как назло, только пластырь и зелёнка. Искать городскую аптеку? А сил нет. Поэтому собираем «неотложку» в аптечку заранее, дома.Средства от боли и температуры
- Парацетамол (он же «Панадол», «Эффералган»). Сбивает температуру, глушит головную боль. Можно детям, можно взрослым. Работает мягко, но надёжно.
- Ибупрофен. Препарат применяется, если боль сильнее — зубная, мышечная, ушная. Может работать и как обезболивающее, как жаропонижающее.
- Спазмолитики («Дротаверин», «Но-шпа»). Этими медикаментами можно воспользоваться при спазмах сосудов.
Средства для живота
Смена воды, непривычная еда, переедание на шведском столе отправляют кишечник и желудок в зону риска. Препаратам для живота в аптечке стоит выделить отдельный отсек. Что взять, отправляясь в путешествие?- Сорбенты (активированный уголь, «Смекта», «Энтеросгель», «Полисорб») подойдут при вздутии, несварении, отравлениях, в том числе алкогольных. Уголь пьём из расчёта: одна таблетка на 10 кг веса. «Смекта» удобна в пакетиках — размешал и выпил. При болях в животе важно не принимать обезболивающие — резкие приступы могут быть признаком аппендицита. С таким нужно ехать в больницу.
- Ферменты («Мезим», «Панкреатин», «Креон») помогут при переедании или если кухня в месте отпуска слишком жирная. Проглотили — и поджелудочная сказала «спасибо».
- Регидрон. Порошок, который разводится водой. Спасает при обезвоживании после рвоты или поноса. Да и при любом другом обезвоживании. Очень спасает в жару.
Средства от аллергии
Даже если дома человек спокойно ест клубнику и гладит кошек, на новом месте, в путешествии, организм может взбунтоваться. Пыльца, экзотические фрукты, укусы насекомых напоминают о том, что в аптечку нужно брать антиаллергенные лекарства по списку. Антигистаминные («Лоратадин», «Цетиризин, Супрастин») снимают зуд и сыпь, можно взять их в таблетках или каплях. Если дело приняло серьёзный оборот, начался отёк Квинке, нужно вызывать скорую — пусть о здоровье заботятся профессионалы.Раны, мозоли и прочие неприятности
Экскурсии в неудобной обуви, падения на скользкой плитке у бассейна, порезы — не редкость в путешествии. На этот случай в аптечку тоже стоит взять медикаменты.- Пластыри. Обычные подойдут для царапин, бактерицидные — для порезов, для мозолей существуют специальные. Последние — спасение, если натёр пятку в первый же день.
- Антисептики. Йод и зелёнку лучше не лить в рану — жжёт нещадно. Существуют более мягкие современные препараты: перекись водорода (3% раствор), хлоргексидин или просто влажные салфетки с антибактериальным эффектом.
- Бинт стерильный и нестерильный тоже должен лежать в аптечке.
- Заживляющие мази («Пантенол», «Бепантен») спасут от ссадин, опрелостей и ожогов. Последнее особенно актуально для тех, кто едет в отпуск на море и хочет полежать на горячем солнышке. Кстати, чтобы избежать ожогов, не забудьте про солнцезащитный крем (SPF 30–50). Это не часть аптечки, но напоминание будет не лишним. Обгореть в первый же день путешествия — классика жанра, которой лучше избежать.
Лекарства от простуды и горла на отдыхе
Простыть в отпуске на юге? Легко! Кондиционеры дуют холодом, в поезде гуляют сквозняки, а море может оказаться непрогревшимся, например, в июне. Как итог — больное горло и простуда. Какие лекарства взять в аптечку на этот случай?- Спрей для горла, например, «Тантум Верде» или «Гексорал».
- Капли в нос: сосудосуживающие — «Нафтизин», «Назик», препараты для промывания, например «Аквамарис», который подойдёт для всей семьи.
- От кашля — по ситуации, но если есть склонность к бронхитам, нужно брать привычные лекарства.
Отдых на море: особый случай
Солнце, вода, песок и дети (если поездка всей семьёй) дают перекос в сторону специфических угроз, препараты от которых должны быть в аптечке.- Средства от укачивания («Драмина», «Авиа-море») пригодятся во время прогулки по волнам на катере, кораблике или в пути по серпантину. Ребёнку можно взять гомеопатическое средство «Коккулин».
- Противогрибковые мази — «Тербинафин» или «Клотримазол». В бассейнах и на пляжах подхватить грибок проще простого.
- Ушные капли «Отипакс» спасут, если нанырялся, заложило ухо или начало стрелять. Вода в ушах — бич отпусков.
- Для самых маленьких детей в путешествие нужно брать свечи от температуры («Цефекон», «Панадол», «Нурофен»). Если ребёнка вырвало, свечи — спасение.
- Назальный аспиратор потребуется, когда заложен нос, а сморкаться сам малыш ещё не умеет.
- Крем под подгузник («Бепантен», «Деситин»). В жару опрелости появляются молниеносно.
Путешествие за границу: таможня, рецепты и запрещёнка
Путешествие за рубеж — это отдельный квест. Если лететь в Турцию или Египет, местные аптеки, скорее всего, выручат (но там свои цены и свои названия). А если в Азию — лучше быть во всеоружии.Правило № 1. Лекарства в оригинальной упаковке. Никаких «россыпей» в пакетике с надписью фломастером. Таблетки в аптечке должны лежать в заводских блистерах или коробках, где читаются название и срок годности.
Правило № 2. Рецепты — наше всё. На сильнодействующие, психотропные или просто рецептурные медикаменты (антибиотики, гормональные, сильные обезболивающие) нужно иметь в аптечке рецепт от врача — на английском или с переводом, заверенным нотариально. Или выписку из истории болезни.
Правило № 3. Декларация — красный коридор. Лекарства, содержащие наркотические или психотропные вещества (кодеин, фенобарбитал и др.), нужно декларировать. Лучше заранее изучить на сайте таможни страны въезда и посмотреть списки запрещенных медикаментов. То, что у нас продается по рецепту, там может быть под полным запретом. Например, «Корвалол» и «Валокордин», используемые многими, содержат фенобарбитал. Во многие страны содержащие его лекарства ввозить нельзя. Могут быть серьёзные проблемы.
На что обращать внимание при сборе аптечки для путешествия
Перед поездкой нужно устроить ревизию и проверить сроки годности всех препаратов. Лучше выбросить всё, что «умерло» в прошлом году, и не надеяться на «авось». Сама аптечка должна быть компактной, но прочной. Идеально — косметичка или контейнер, который не раскроется в чемодане. Инструкции лучше сфотографировать на телефон и иметь под рукой в электронном виде. Если турист принимает какие-то лекарства постоянно, стоит взять их с запасом — вся поездка плюс неделя. И не забыть рецепт/назначение врача — лучше на английском. Конечно, есть медикаменты, которые кажутся нужными, но на деле только занимают место. Не нужно брать 20 блистеров угля. Отрежьте столько, сколько реально можно выпить за 10 дней. Ампулы в стекле — риск. Если берётё в путешествие, обматывайте скотчем и прячьте в жёсткий контейнер. Пить антибиотики «на всякий случай» без назначения врача — преступление против собственного организма. Если будет инфекция — лучше обратиться к доктору.Отдельная тема — инсулин, шприцы и другие важные приборы. Если в отпуск отправляется диабетик, сборы усложняются, но критических проблем быть не должно, если всё сделать правильно. Инсулин нельзя замораживать и перегревать. В самолёте нужно брать его в ручную кладь! В багаже он может замерзнуть и испортиться или потеряться. Как и другие лекарства, инсулин нужно взять с запасом. Справка от врача о болезни на английском языке или языке страны въезда — обязательный пункт списка. В документе должны быть указаны названия препаратов и дозировки. Все флаконы/шприцы-ручки должны быть в оригинальных коробках с этикетками. Подводя итог, скажем, что путешествие — это радость. И аптечка нужна только для того, чтобы обезопасить эту радость. Пусть лучше лекарства останутся нетронутыми, а путешественники привезут домой с отдыха только магнитики и загар. А при наличии полиса ВЗР можно быть спокойным за здоровье и траты, ведь в полис входит покрытие приёмов врача и возмещение стоимости назначенных им препаратов.
