Весенняя аллергия: советы экспертов для комфортной жизни
С наступлением весны для людей с поллинозом (сезонной аллергией на пыльцу растений) начинается сложный период. Заложенность носа, слезящиеся глаза и общая слабость могут стать ежедневной реальностью. Вместе со Светланой Базаренко, руководителем направления разработки продуктов медицинского страхования СберСтрахования, разберёмся, как правильно пережить сезонную аллергию и уменьшить её проявления.
Статья коротко: самое важное о сезонной аллергии
- Сезонная аллергия — это реакция иммунной системы на пыльцу растений
- Основные симптомы — насморк, зуд, слезы, кашель, слабость
- От аллергии страдают примерно 30 млн жителей России
- Отличие аллергии от простуды: при поллинозе обычно нет температуры
- Для диагностики врачи рекомендуют кожные пробы и анализ крови на иммуноглобулин E (IgE)
- Профилактика: следить за уровнем пыльцы, избегать контакта с аллергенами
- Лечение (после консультации с врачом): антигистаминные препараты, стабилизаторы мембран тучных клеток, гормональные спреи
- Долгосрочное решение — специфическая иммунотерапия (СИТ)
Почему возникает сезонная аллергия
Главная причина — пыльца растений. Весной и летом активный выброс пыльцы провоцирует у чувствительных людей бурную реакцию иммунной системы. Особенно «агрессивны» деревья (берёза, ольха, орешник), а также злаковые и сорные травы. Симптомы могут проявляться как с началом цветения, так и спустя несколько дней после контакта с аллергеном.Когда цветут растения
- Март — апрель: начинают цвести ольха и орешник
- Апрель — май: активно цветёт берёза
- Май — июнь: злаковые травы (тимофеевка, мятлик, овсяница)
- Июль — август: пыльца сорных трав (полынь, амброзия, лебеда)
- Август — сентябрь: остаточное цветение амброзии и других сорняков
Аллергия — третья по распространённости патология
По данным Сеченовского Университета, различными формами аллергических заболеваний сегодня страдают около 30 млн жителей России. Как отмечает Дарья Демина, главный аллерголог-иммунолог Новосибирской области, аллергиками являются каждый третий взрослый и каждый четвертый ребенок. По словам специалиста, аллергические заболевания занимают третье место среди хронических болезней после сердечно-сосудистых и онкологических. Демина подчеркивает, что ежегодный прирост заболеваемости составляет от 1,5 до 3%.Какие симптомы у сезонной аллергии
Врачи подчеркивают, что поллиноз — это не только насморк и покраснение глаз. Возможны и другие проявления:- отёк слизистой носа
- зуд в ушах и горле
- слезятся глаза
- сухой кашель
- приступы удушья
- слабость, головная боль
Важно не путать аллергию с простудой. При поллинозе температура тела обычно не повышается, а симптомы появляются каждый год примерно в одно и то же время. Для точной диагностики обратитесь к аллергологу, который назначит:
- кожные пробы (нанесение аллергенов на кожу для оценки реакции);
- анализ крови на специфические иммуноглобулины E (IgE), чтобы выявить антитела к конкретным аллергенам.
Как вернуть до 90% от затрат на лекарства
Сезонная аллергия сопровождается не только неприятными симптомами, но и затратами на лекарства. Полис «ФармСтрахование» способен сделать лечение доступнее — страховка компенсирует до 90% стоимости назначенных врачом препаратов.Рецепт подойдет из любого медицинского учреждения — городской поликлиники, частной клиники, после онлайн-консультации со специалистом. Чтобы получить компенсацию, достаточно загрузить документы в мобильное приложение СберСтрахование или чат-бот «ФармСтрахование».
Оформить полис «ФармСтрахование» можно на всю семью (до 6 человек), что позволяет сэкономить до 40% от его стоимости. С полисом вы получаете не только компенсацию до 50 тыс. рублей на каждого застрахованного, но и уверенность, что сезон аллергии пройдёт легче.
«ФармСтрахование» доступно не только физлицам, но и предпринимателям. Для бизнеса страховка — это и финансовая защита сотрудников, и вклад в HR бренд. Забота о здоровье команды всегда окупается лояльностью.
Что советуют эксперты при аллергии
Роспотребнадзор рекомендует комплексный подход, который сочетает профилактику и лечение.1. Минимизируйте контакт с аллергенами
- Отслеживайте уровень пыльцы с помощью сервисов с картами пыльцы
- Во время пика цветения меньше находитесь на улице, особенно утром и в ветреную погоду — именно тогда концентрация пыльцы максимальна
- По возвращении с улицы обязательно мойте руки, лицо и полощите горло
- Используйте медицинскую маску при сильной аллергической реакции
- Держите окна закрытыми дома и в автомобиле, для проветривания используйте кондиционеры с фильтрами HEPA (высокоэффективные фильтры тонкой очистки High Efficiency Particulate Absorption)
- Чаще проводите влажную уборку в доме, избегайте пыли и аллергенов
2. Правильное питание и образ жизни
Аллергологи советуют соблюдать гипоаллергенную диету. Весной и летом желательно сократить или исключить:- орехи
- мёд
- фрукты и овощи с перекрёстной аллергенностью (например, яблоки и морковь при аллергии на берёзу)
- газированные и алкогольные напитки, усиливающие аллергию
- Своевременно лечите ЛОР-заболевания (например, синусит, ринит, тонзиллит) и поддерживайте здоровье слизистых оболочек. Хронические воспаления усиливают проявления аллергии и делают организм более уязвимым к аллергенам.
- Носите солнцезащитные очки на улице — они защищают глаза от пыльцы.
3. Медикаментозная помощь
Врачи советуют не заниматься самолечением. Специалист может назначить:- Антигистаминные препараты — устраняют симптомы аллергии (насморк, зуд, отёк) без выраженного седативного эффекта
- Стабилизаторы мембран тучных клеток — предотвращают выброс гистамина и других веществ, вызывающих аллергические реакции
- При тяжелых формах — гормональные спреи, которые снимают воспаление и уменьшают заложенность носа
Для индивидуального подбора лекарств обратитесь к врачу-аллергологу.
4. Специфическая иммунотерапия (СИТ)
Это метод, который позволяет постепенно «приучить» иммунную систему к аллергену и снизить чрезмерную реакцию. Курс проводится вне сезона цветения и включает регулярные введения небольших доз аллергена под контролем врача. Терапия проводится курсами, обычно занимает несколько месяцев или даже лет. После успешного лечения симптомы поллиноза могут существенно ослабеть или исчезнуть вовсе, однако полное избавление от аллергии не гарантировано.Что делать при резком ухудшении состояния
Если появились симптомы, угрожающие жизни, такие как:- затруднённое дыхание или свистящее дыхание
- резкое падение артериального давления
- сильный отёк лица, горла или языка
- ощущение удушья
Нужно вызвать скорую помощь. При лёгких и среднетяжёлых формах проконсультируйтесь с врачом, чтобы скорректировать лечение.
Сезонная аллергия — не приговор, если правильно подготовиться и следовать рекомендациям. Комплексный подход и внимание к своему организму помогут пережить весну и лето с минимальными потерями. А главное — позволят сохранить привычный ритм жизни даже в пик цветения.
