Минздрав назвал 5 привычек, которые на 40% снижают риски серьёзных заболеваний
13
По данным Минздрава России, образ жизни — питание, физическая активность, уровень стресса — играет ключевую роль в сохранении здоровья. При этом наследственность влияет не более чем на 10%. Исключение всего пяти факторов риска позволяет почти вдвое снизить вероятность развития тяжёлых заболеваний. Эти выводы основаны на исследованиях, о которых сообщило Министерство здравоохранения.
Соблюдение этих пяти рекомендаций снижает риск развития тяжёлых заболеваний на 40%. «Такого эффекта не даёт ни один лекарственный препарат и ни одна высокотехнологичная операция», — подчеркнула Драпкина. Эти данные подтверждены масштабным исследованием с участием более 480 Центров здоровья по всей стране.
Ранее министр здравоохранения Михаил Мурашко отмечал: у человека есть генетический потенциал дожить до 120 лет. Но чтобы реализовать этот ресурс, необходимо формировать «определённые установки» — сознательное отношение к своему телу, профилактике и рекомендациям.
Регулярные чекапы, диспансеризация, просветительская работа с людьми — всё это инструменты, позволяющие выявлять заболевания на ранней стадии или вовсе предотвращать их развитие.
Но даже при ответственном отношении к здоровью невозможно предусмотреть всё. Бывают случаи, когда болезнь возникает неожиданно. И здесь важно быть не только осознанным, но и подготовленным.
Полис действует 3 года. И даже если срок страхования закончился, но лечение не завершено, помощь продолжится.
Современный подход к здоровью требует активного участия каждого человека. Государство создаёт условия для профилактики, медицина предлагает эффективные методы лечения, но именно личные решения — здоровый образ жизни, регулярные обследования и разумная финансовая защита — дают наилучший результат.
Инвестиции в здоровье сегодня — это гарантия качества жизни завтра.
Главные факторы риска
На форуме «Россия и мир: тренды здорового долголетия» главный терапевт Минздрава РФ Оксана Драпкина назвала ключевые факторы, которые существенно сокращают продолжительность жизни:- Курение (включая пассивное)
- Злоупотребление алкоголем (на примере вина: в день более 1 бокала для женщин, более двух — для мужчин)
- Избыточное потребление соли (свыше 1 чайной ложки без горки в сутки)
- Недостаток овощей и фруктов (менее 400 г ежедневно)
- Низкая физической активности (менее 60 минут ходьбы или 30 минут интенсивных нагрузок в день)
Соблюдение этих пяти рекомендаций снижает риск развития тяжёлых заболеваний на 40%. «Такого эффекта не даёт ни один лекарственный препарат и ни одна высокотехнологичная операция», — подчеркнула Драпкина. Эти данные подтверждены масштабным исследованием с участием более 480 Центров здоровья по всей стране.
Генетика — не приговор
Заместитель министра здравоохранения Евгения Котова уточнила: образ жизни и условия среды формируют до 60% состояния здоровья. Ещё 30% зависит от медицинской помощи. И лишь 5-10% — от наследственности.Ранее министр здравоохранения Михаил Мурашко отмечал: у человека есть генетический потенциал дожить до 120 лет. Но чтобы реализовать этот ресурс, необходимо формировать «определённые установки» — сознательное отношение к своему телу, профилактике и рекомендациям.
Профилактика — приоритет современной медицины
Современная медицина делает акцент на предотвращении заболеваний. Ранняя диагностика значительно повышает эффективность лечения. Например, при выявлении онкологии на I-II стадии излечимость достигает 95%, отмечает главный внештатный онколог Минздрава Андрей Каприн.Регулярные чекапы, диспансеризация, просветительская работа с людьми — всё это инструменты, позволяющие выявлять заболевания на ранней стадии или вовсе предотвращать их развитие.
Но даже при ответственном отношении к здоровью невозможно предусмотреть всё. Бывают случаи, когда болезнь возникает неожиданно. И здесь важно быть не только осознанным, но и подготовленным.
Защита от серьёзных болезней — от 2 200 рублей в год
Существует программа страхования от серьёзных заболеваний СберСтрахования. Она включает защиту при онкологических заболеваниях, сердечно-сосудистых патологиях, пересадке костного мозга и нейрохирургических операциях. Обеспечивается полный цикл помощи:- верификацию диагноза в ведущих медицинских центрах,
- организацию лечения в России и за рубежом (Израиль, Турция, Южная Корея, Испания),
- оплату проезда и проживания,
- сопровождение куратором на всех этапах,
- доступную стоимость — от 2 200 рублей в год,
- страховую сумму до 105 миллионов рублей,
- возможность оформить полис на себя и близких (до 4 человек).
Полис действует 3 года. И даже если срок страхования закончился, но лечение не завершено, помощь продолжится.
Современный подход к здоровью требует активного участия каждого человека. Государство создаёт условия для профилактики, медицина предлагает эффективные методы лечения, но именно личные решения — здоровый образ жизни, регулярные обследования и разумная финансовая защита — дают наилучший результат.
Инвестиции в здоровье сегодня — это гарантия качества жизни завтра.
